哎呀，说起牙龈整形手术，这可是个精细活儿，得知道为什么做，才能做好防护和治疗哦。咱们得在日常饮食上下点功夫，多吃点那些微量元素满满的好东西，口腔卫生也得好好保持。别小看了这些小细节，要是经常不保养，吃点垃圾食品，口腔感染那可是越来越严重，所以可得长点心啊。那龙岩的牙龈整形手术，做完多久效果蕞好呢？
一. 龙岩牙龈整形手术多久后效果蕞好？
1. 吃点营养补品：出血的原因多种多样，要想有效防治，先得找到原因。要是缺了维生素C，就得在医生指导下补充，多吃点富含维生素C的水果蔬菜，还有那些维生素C片剂。要是牙周炎犯了，也得听医生的，按时吃药，别自己随便停药。成年后，牙龈就不太能从身体里吸收营养了，所以问题可能会更多。
2. 补充营养就能解决出血问题？这可是个常见的误区。不信你试试，先补充维生素C看看。
3. 要是从根本上解决牙龈炎症，就得解决局部营养不足的问题。但临床上大量服用维生素的效果其实并不显著。
4. 只有把营养直接送到牙龈，或者激活它的营养代谢功能，才能恢复它的免疫功能，消除炎症，恢复牙龈的硬体质，从根本上治愈牙龈整形手术。记得用恒-牙-宣早晚洗牙，清热解毒，消炎止痛哦。
二. 牙龈整形手术用什么牙膏蕞好？
1. 控制牙菌斑，得养成好习惯，饭后刷牙，掌握三三制刷法（每天刷三次，每次三分钟，刷到牙齿的三面）。牙刷和牙齿呈45度角，沿着牙齿的长轴上下刷。用牙线清理牙缝，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷，防止牙垢形成。
2. 增强牙周组织健康，可以试试牙龈按摩、叩齿、气功等方法。
① 牙龈按摩法：洗牙后，用干净的食指在牙齿和牙龈表面旋转按摩。从后牙开始，慢慢往前移动。早晚各一次，每次10到15分钟。炎症急性发作时别按摩。牙石多的话，得先让牙医刮掉牙石。
② 敲牙：每天早晚空口咬牙几十次，咬得响亮，这样能增强牙周组织和血液循环。经常做可以让牙齿坚固不痛。但力度要控制好，别让牙齿松动。
记得饭前饭后都要好好刷牙，尤其是吃肉的时候，牙齿缝里容易卡肉丝，不及时清理容易发臭，还可能引发细菌感染，得牙周炎。
别吃太酸太甜的东西，牙齿蕞喜欢在35℃到36℃的口腔温度和PH值约为6.8的弱酸性环境中新陈代谢。要是吃太冷太热或者太酸太甜的，都可能引起牙痛。
猕猴桃可是个好东西，甘酸寒凉，能调中理气，生津润燥，解热除烦。它含有丰富的VC和VB微量元素，对口腔溃疡、牙龈整形手术有很好的效果。建议把猕猴桃汁和蜂蜜一起喝，能起到止血的效果。
