牙龈发炎的饮食调养至关重要

牙龈发炎时，饮食调理显得尤为重要。很多人因为经常摄入容易上火的食品，如高脂肪油腻食物，难以控制食欲，导致牙龈发炎问题日益严重。这些不良饮食习惯还可能引发口腔溃疡等更严重的症状。因此，想要加快牙龈发炎的治疗，首先要关注自己的饮食结构。

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1. 西瓜

西瓜味甘性寒，具有清热解暑、泻火除烦、开胃助消化、利尿等功效，适用于暑热烦渴、小便不利等症状。但心力衰竭和水肿病人不宜多食。

2. 甘蔗

甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，常用于热病津伤、心烦口渴、反胃呕吐、肺燥咳嗽、大便燥结等症状。

3. 橄榄

橄榄味甘涩酸，性平，具有清肺生津、利咽、解毒等功效。主要用于咽喉肿痛、烦渴、肺热咳嗽、咳血、饮食积滞、酒毒湿热等症状。

4. 荸荠

荸荠味甘性寒，具有清肺胃之热、化痰消积的功能，可明目退翳。

5. 梨

梨味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰的功能，常用于热病津伤、烦渴消渴、热咳燥咳、气喘失音、便秘等症状。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

6. 橙子

橙子味甘性平，具有舒肝、行气止痛的作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼痛等症状。柑桔：性凉味甘酸，开胃健脾，生津止渴，有通便作用。多食生痰化火。

7. 苹果

苹果味甘性凉，具有生津除烦、开胃和脾、润肺悦心、涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

通过洁治术彻底去除菌斑、牙石，消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素。急性龈乳头炎要去除局部刺激因素。对于炎症较重的患者，可配合局部药物治疗。

牙龈发炎吃什么药

1. 牙龈发炎是缺维生素C的一种表现，此时需要多吃一些维生素C片，平时使用消炎牙膏刷牙，多吃水果蔬菜，多喝水。

2. 牙龈发炎时，可以口服抗生素，饭后漱口，饮食上注意吃清淡流质食物，避免辛辣刺激食物。

3. 如果牙龈发炎是由上火引起的，应注意休息，保证良好睡眠质量，多喝绿豆水，具有清热解毒的功效。

4. 牙龈发炎一般一两天就会好转，如果过了好几天都没有好转，可能是上火了，可以喝金银花茶降火，或者涂一点牙膏在发炎处，过十分钟后再吐掉。

牙龈发炎脸肿了怎么办

1. 饮食应以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸类难消化的油腻食物。

2. 多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。

3. 不吃辛辣燥热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。

4. 实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高粱、龙眼、樱桃、杏子等。

5. 虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

6. 要重视“辩证施食”，分析上火虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物。如果不分实火还是虚火，一概而论，则往往得不到好的疗效，有时甚至还会加重病情，“火上烧油”。

牙龈发炎是什么原因

1. 牙菌斑是引起牙龈炎的蕞初原因，它是粘附在牙面的未矿化的细菌性沉积物。但不是每个人都会发展为亚牙龈炎或牙周炎，还有一些直接或间接的因素促进牙龈炎的形成。

2. 牙石是日常进食时，由于机械刺激，牙石上的菌斑与牙龈密切接触，引发牙龈发炎。

3. 敏感期，如早期青春期、月经期或妊娠期，体内分泌激素的变化，会改变牙周组织对病源性刺激因素的反应性，从而加重牙龈的炎症变化。

4. 牙周病，疾病引起的牙齿松动，如牙周病，因松动程度不同缓解状况也不一样，轻度松动治疗牙周病即可恢复正常，中度松动治疗的同时，还应该把松动牙与相邻的牙结扎固定在一起，用以降低松动牙的负荷，若重度松动就要小心了，可能需要用拔除患牙的方法拔牙了。

牙龈发炎的预防和治疗需要我们从日常饮食和生活习惯入手。通过合理的饮食调理和良好的生活习惯，可以有效预防和改善牙龈发炎问题，维护口腔健康。